jokehultink

Lid ledenpanel
  • Content Count

    3
  • Joined

  • Last visited

About jokehultink

  1. @Marina Schriek Dank voor je reactie. Ik denk dus nu ook dat het belangrijk is om al veel eerder met de tips uit je boek aan de slag te gaan.( had ik moeten doen) Belangrijk om het gevoel te houden dat jezelf het heft in handen hebt en dat gevoel ook niet laten afnemen en daar helpen de tips uit je boek zeker bij.
  2. Helaas kan in de burn out niet meer voorkomen. Ik heb er jaren over gedaan om dit te ontwikkelen; zo'n 5 jaar. Ik was beeldend therapeut in Ggz Breburg. Van de een op de andere dag was ik niet meer de beeldend therapeut van de afdeling waar ik ooit op had gesolliciteerd , maar ik was beeldend therapeut van het ggz. De instelling kon je dus zomaar elders plaatsen. Dat overkwam me zo'n 4 keer in 5 jaar! Er werd bezuinigd dus geen geld meer voor overleg met het team, cl. Informatie moest zoveel mogelijk over de mail! Ondertussen ging het slecht met mijn ouders en werd ik ook mantelzorger , bepaald niet naast de deur maar in Apeldoorn ( ik woon in Breda). En ook werd ik Oma van 4 lieve kleinkinderen en ook voor hen wilde ik er zijn. Het jaar voor mijn officiele burn out kreeg ik van alles en dat terwijl ik verplicht was een bijscholing te volgen over je ziekmelden, dat blijkt een keuze te zijn. Ik werd steeds onzekerder! Dacht dat Ik me niet ziek kon melden want dan wilde mogelijk ook de laatste afdeling waar ik op dat moment werkte gaan bezuinigen op mij! Met vallen en opstaan ( mijn ouders waren inmiddels overleden) hield ik het jaar vol maar dat jaar eindigde met een harde piep in mijn oren en toen wist ik dat het mis was, flink mis! De accupuncturist maakte mij duidelijk dat mijn energie niet alleen tot een minimum was gedaald maar ook dat dit echt niet zomaar over zou gaan. Ze was verbijsterd dat ik nog steeds probeerde een aantal uur te werken. Het beleid is immers blijven werken om de drempel naar het werk niet te hoog te maken! Ik wil iedereen aanraden om er echt een aantal maanden tussenuit tegaan en echt voor jezelf te kiezen! Na een jaar heb ik besloten om mijn werk eerder te stoppen dan gepland. ik moest kiezen voor mezelf anders zou ik geen leuke oude dag meer kunnen hebben; ik was pas 61! Nu v.w.b. Het experiment: ik maakte het afgelopen jaar al artjournals als uitlaadklep en elke ochtend teken ik een hele kleine mandala en schrijf erbij wat ik te doen heb die dag en hoe ik me wil voelen. Het voordeel van de mandala is dat het beeld je ook kan helpen die dag( ben immers beeldend therapeut). Ik ben een opleiding gaan doen tot Creatief coach en zet een praktijk op voor creatieve therapie en coaching. Ook ben ik gestart met Yin yoga, een aanrader! Het elke ochtend even stil staan bijjezelf is zeker belangrijk! Af en toe heb ik nog een slechte week en de piep in mijn oren is gelukkig een zachte ruis geworden.